Mięśnie klatki piersiowej – ich budowa oraz przykładowe ćwiczenia

Mięśnie klatki piersiowej składają się z mięśni piersiowych oraz z mięśnia podobojczykowego jak i również z mięśnia zębatego przedniego. Cykliczny, regularny trening pozwoli wzmocnić te mięśnie i je rozbudować. Mięśnie klatki piersiowej stanowią bardzo dużą grupę mięśniową, jedną z największych w całym organizmie. Pompki na wzmocnienie mięśni klatki piersiowej Wśród ćwiczeń na rozbudowę mięśni klatki…

Kontynuuj czytanie

Problemy z erekcją – jak sobie z nimi radzić?

Problemy z osiągnięciem i utrzymaniem wzwodu pojawiają się nie tylko u starszych mężczyzn. Dotyczą również młodszych panów, dlatego temat leczenia kłopotów z erekcją jest coraz szerzej omawiany. Jak poradzić sobie, gdy osiągnięcie wzwodu jest znacznie trudniejsze niż dawniej? 1. Aby seks znów był przyjemnością… 2. Koniec kłopotów ze wzwodem dzięki środkom na potencję Uzyskanie wzwodu…

Kontynuuj czytanie

Jakie są przyczyny braku erekcji?

Mężczyźni jeszcze do niedawna wstydzili się mówić o łóżkowych problemach. Kłopoty z osiągnięciem wzwodu były tematem tabu. Obecnie mówi się o nich coraz częściej, gdyż z powody problemów z erekcją cierpią nawet młodzi panowie. Jakie są tego przyczyny? Choroby układu krążenia i podeszły wiek Stres, przemęczenie i używki Erekcja jest niezbędna do odbycia stosunku. Jej…

Kontynuuj czytanie

Sildenafil – poznaj jego moc!

Problemy z erekcją są wstydliwym tematem dla każdego mężczyzny, którego dotknęły. Świadomość na temat obniżonej potencji jest jednak coraz większa, dlatego panowie coraz częściej sięgają po leki poprawiające potencję. Dzięki nim mogą znów cieszyć się seksem i prowadzić udane życie erotyczne w każdym wieku. 1. Sildenafil – co to takiego? 2. Bezpieczny lek na potencję…

Kontynuuj czytanie

Czy problemy z potencją to choroba?

Wiele mówi się w ostatnich czasach o tym, że problemy z potencją są związane z tempem życia, stresem, jakością jedzenia, czyli po prostu są wymierną funkcjonowania człowieka we współczesnym świecie. Szacuje się, że z trudnościami w sypialni okresowo lub na stałe zmaga się kilkadziesiąt procent mężczyzn zazwyczaj po czterdziestce, choć nie da się zaprzeczyć temu,…

Kontynuuj czytanie

Gdy kończy się za szybko…

Przedwczesny wytrysk to jeden z najpoważniejszych problemów, z jakimi borykają się mężczyźni w różnym wieku. Ciężko przy tym nie zwrócić uwagi na to, że poza problemami w sypialni taki stan wpływa również na ich samoocenę i poczucie własnej wartości, co może być przyczyną kompleksów oraz na przykład trudności w relacjach z partnerkami lub partnerami. Istnieje…

Kontynuuj czytanie

Kiedy cukrzyca bywa problemem w łóżku?

Cukrzyca jest obecnie chorobą cywilizacyjną i dotyka coraz więcej osób w różnym wieku. Wpływa również na sprawność seksualną, a w przypadku mężczyzn wiąże się z problemami z erekcją. Warto przy tym pamiętać, że wbrew obiegowej opinii te trudności nie dotyczą tylko starszych panów. Jest to oczywiście związane z niezdrowym trybem życia, brakiem aktywności fizycznej, niewłaściwą…

Kontynuuj czytanie

Ćwiczenia na plecy

Ćwiczenia na plecy dają nam wymierne korzyści. Nie tylko w postaci rozbudowy masy mięśniowej i zarysu mięśni, ale i w kategoriach zdrowotnych. Pokrótce, dbając o mięśnie pleców dbamy o stan naszego kręgosłupa oraz rozwijamy jego elastyczność. Co nie tylko może zminimalizować prawdopodobieństwo jego kontuzji, ale nawet gdy do niej dojdzie to my sami dużo szybciej…

Kontynuuj czytanie

Znaczenie białka w przybieraniu na masie mięśniowej

Każdy klient siłowni ma do zrealizowania swoje własne cele – czy jest to rozbudowanie mięśni, pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, zrzucenie dużej ilości kilogramów czy poprawienie swojej kondycji. Bez względu jednak na to, co jest naszym priorytetem, jedno jest niezmienne: ogromne znaczenie budowania mięśni w treningu siłowym. To właśnie one wpływają na jakość wykonywania danych…

Kontynuuj czytanie